その日にあった事などを気が向くままに書いていこうと思います。
なかなか体重が・・・
2012年06月06日 (水) | 編集 |
の時、気を付けるのがまだありました。

ロングブレスの録画を見直すと、呼吸もだけど 歩く時はお腹を引っ込めたままだそうです。

動いてないと「今引っ込めている」と自覚できますが、歩きながらは難しいです。

歩き始めてもうすぐ一月、途中ロングブレスも始めたけど 中々体重は減りません

たくさん食べてもすぐ元には戻るようにはなったけど・・・

テレビではロングブレスで1週ごとにグングン減っていました。

MAXの時よりは1キロちょい減っていますが、元のスタートラインです。

一緒にロングブレスしてる友達も「なかなか減らない」と言っています。

食事を減らす気はなかったけど、もうすぐアーモンドも食べ始めるし(まだ発送の連絡もなし

ご飯の量を減らそうと思います・・・いくら美容と健康の為にいいと言ってもカロリーはあるからね~

暑くなると汗もかくでしょうから、今からが勝負です。

目標3キロ減 夏までに達成したいな~

ところで

の後、以前はお水を飲んでいたけど、今は牛乳を飲んでいます。

牛乳を飲むと、血流が増え 夏バテしない体になるそうですよ 


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