その日にあった事などを気が向くままに書いていこうと思います。
雨の日はジムへ
2012年06月23日 (土) | 編集 |
阿蘇にの予定が、朝からだったのでジムに行きました。

私の住んでいる所は、市民は200円 市外の人は400円で利用出来ます。時間は2時間

この前、2年振りくらいに行き「そうだ!雨の日はここに来たらいいんだ」と思いました。

走るマシンは、いつの間にか予約制になっています。ボードに名前を書いて待ちます。時間も昔は制限なかったのに今は30分です。

人気があるし4台しかありませんからね~

今日は1時間待ちでした。仕方なく?筋トレをする事に

以前行ってた時は、筋トレはほとんどしませんでした。きついの嫌だし

走って、エアロバイク乗って マッサージ機でくつろいで終わるパターン

機械の使い方がわからないでいると、すぐスタッフの人が駆けつけて教えてくれます。

何しろほとんど知らなかったので・・・

力がないのでほとんど重りは5キロです。

適当に筋トレをして、ようやく時間が来て 他の人が走ってる中 私だけ最後まで歩きました。

時速6.5キロで歩幅80cm・・・走ったら30分持ちません

終わったらマッサージ機に乗って、体をほぐして帰りました。

体育館の中にはランニングコースもあるとか。こちらは無料

梅雨で歩けない時は、こういう施設を利用するのもいいかも 

コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック