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その日にあった事などを気が向くままに書いていこうと思います。
何の効果?
2012年06月29日 (金) | 編集 |
毎日で嫌になりますが、夕食後雨が降っていないとしています。

体脂肪はぐんぐん減っていますが、体重もようやく下降しだしました。マックスより3キロ弱減。

目標体重までもう少し

そして嬉しい事に、てぷっとしていた下腹が 少し平になって来ました。

数字的にはそんなに変わらないけど、面積が減ったと言うか

てぷっ が⇒てっ くらい

これが一番望んでいた事ですからね~

最近、ロングブレスはほとんどしてないけど、気付いたらお腹を引っ込めています。

アーモンドも美容だけじゃなく、ダイエットにもなると書いてあったし・・・

の時は、出来るだけお腹を引っ込め 呼吸も気を付けています。

全部の相乗効果でしょう

歩くのも夕食後の方が1番効果がありそうです。夕食が1番食べますからね~

のスピードは益々アップしています。男の人もブンブン抜いて行きます。

歩くのには恵まれた環境です。我が家は800戸以上の住宅地の一番上の方です。

公園は一番下に隣接しています。公園まで住宅の中を歩いて行くので怖くないし、坂の上にあるので帰りはほどよい負荷もかかります。

程よいどころか、お腹や呼吸を考える余裕もなく、ただ大股で帰っていますが・・・

公園までは普通に歩くと10分です。

今日も、今のとこ雨も止んでいるので「頑張って歩くぞ~」


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2012/06/30(土) 03:02:44 | 出会い系・サクラサイト詐欺被害の相談は返金解決へ!