その日にあった事などを気が向くままに書いていこうと思います。
やっぱりエノキはすごい!!
2012年12月09日 (日) | 編集 |
図書館でこんな本を借りました

本

干しエノキ茶で効果がなかったと書きましたが、これを読んで又作って飲んでます。毎日じゃないけど・・・

この本は昨年書かれています。お茶はまだ流行ってなかったので、干しエノキ茶については書いてありません。

この本には

エノキタケにたくさん含まれているキノコキトサンが

1.血液サラサラ
2.免疫力アップ
3.高血圧予防
4.血糖値効果

という効果をもたらすと書いてあります。

玉ねぎを食べると血液サラサラになるのは聞いていましたが、エノキでもなるんですね~

他にも肌の保湿成分となるトレハロースという糖分が含まれてるので、簿肌効果もあるとか

冷えも改善出来るし、いい事づくめです

どの食べ方でも効果があるけど

全部吸収できるのは氷えのきにして食べる事

なので、今日エノキ3パックを短く切って、水400CC弱を加えミキサーにかけ 鍋で1時間煮詰めて凍らしました。

これを毎日3個食べるといいそうですが、しゅっちゅう作るのは面倒です。

干しエノキとか、毎日どんな形でか摂ろうと思います。

以前に比べると高くなったとは言え、安い食材です。

めげずに食べ続けて、効果をお知らせ出来れば幸いです<(_ _)>

コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック