その日にあった事などを気が向くままに書いていこうと思います。
めまい
2013年01月22日 (火) | 編集 |
昨年の12月からめまいがしています

軽いのでほっていますが、まだ続いています。

いつもの?「良性発作性頭位めまい症」だと思います。

耳石がはがれたのでしょう。

朝起きる時ふらっとしたり、上を向いたり寝返りを打つとき起きます。

昨日、「運動して治そう」と以前紹介した、ベッドで左を向いて10秒、上を向いて10秒、右を向いて10秒をしたら

右を向いた時 めまいがして その後吐き気がしました。

すごく気分が悪くなったので、自然に治るまでは止めておこうと思います。

めまいが起きると、「普段から予防で体操しよう」と思うけど、喉元過ぎれば何とやらで

治るとすっかり忘れます。

耳石も、はがれるのがある一定量たまったら めまいが起きるのでは?と思うと

私は常に少しづつはがれているのかもしれません。

予防のためにも習慣としてした方がいいのでしょうね

きつくても運動するのが治る早道でしょうが、又吐き気がするのではと思うと怖くて出来ません。

寒くなってからもしていません。

数か月かけて減った体脂肪も、あっと言う間に元の数値です。

体重は絶好調?

散歩や有酸素運動が、良い効果があるといわれているそうなので

そろそろ復活しなければと思っていますが、こう寒くては・・・・


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