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その日にあった事などを気が向くままに書いていこうと思います。
続いてます
2009年07月06日 (月) | 編集 |
2年前、数回参加して挫折した「アクアビクス」

たまに休みながら、ま~だ行ってます。

メンバーは、相当昔のお姉さん達が主です。「お孫さん何人?」の世界

数年続けている人が多く、みなさんすご~く元気 

「よいしょ!」と掛け声かけながら、息切れする事もなく涼しい顔でされてます。

スタイルは・・・??だけど、健康になるのは間違いないみたい

インストラクターの人が指導してくれますが、プールの入場料だけでOK!です。

週1回で、1時間のレッスン中、30分水中ウォーキングで後半がストレッチを兼ねた運動です。

ウォーキングと言っても、ただ歩くのではなく水を引っかいたり、腿を上げて走ったりとかなりハードです。

途中「逆方向~!」と指示が出ると、水流に負けそうになります。

今からもってこいの季節、一緒に始めませんか~? 


                     
                  夏が終わるまでは続きそうだから・・・・汗1


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